Actitudes saludables
(Si quieres, puedes pasar directamente al blog de opiniones sobre temas de
actualidad que incluye también fragmentos de libros: http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/ ; y dentro de esto se puede ver:
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“... todo aquel que es de la verdad,
escucha Mi Voz” (Juan 18,37)
ACTITUDES SALUDABLES:
En
la salud mental intervienen múltiples factores. No todos son conocidos ni
susceptibles de tratamiento. Dentro de los factores en cuya mejora podemos
intervenir, con la ayuda de Dios, están las actitudes de vida de la persona.
El
ejercicio de unas actitudes de vida sanas puede curar por sí solo por un
mecanismo meramente natural el malestar de una persona derivado de una
determinada sintomatología o trastorno, o bien, en el caso de existir una
enfermedad propiamente dicha, puede colaborar beneficiosamente en su evolución,
o en cómo uno se adapta constructivamente a la misma; en cualquier caso,
favorece la salud y el desarrollo óptimo de las cualidades de la persona.
Estos
folios pretenden servir de reflexión sobre las actitudes de vida que tenemos y
que queremos tener.
Dentro de las actitudes sanas
tenemos:
1.Sentirse responsable de
aprovechar la propia vida:
Hay
una cosa en la que sí podemos colaborar y es en hacer nuestra parte a la hora
de aportar lo máximo con las cualidades, limitaciones y circunstancias que
tenemos. Uno no lo puede todo, pero puede poner de su parte, al máximo, para
obtener el máximo rendimiento a sus cualidades y circunstancias y esto sólo se
lograría cuando la buena intención hacia los demás (incluyendo a todo el mundo)
se antepone a los intereses particulares; por esta vía, uno se adaptaría de la
mejor manera y le encontraría un sentido a cualquier circunstancia externa por
adversa que pareciese, ya que el objetivo no es uno mismo ni los suyos, sino
que es el bien de verdad.
Hay que ser consciente
de la responsabilidad que cada uno tiene en el aprovechamiento de su propia
vida. No es sano que una persona adulta crea que depende de las circunstancias
externas (que se crea indefenso frente a las circunstancias, creyendo que éstas
mandan en su vida, o, lo que es lo mismo, que se sienta irresponsable de su
vida). Sentirse responsable de la vida no es lograr unos determinados
resultados, sino que es colaborar en aportar lo máximo con lo que uno tiene.
Cada
uno tiene que ser consciente de que de él depende directamente el colaborar en
su propia parte con respecto a cómo afronta la vida en general y cómo responde ante cada situación. Sería una
osadía pretender controlar todo lo que sucede en el mundo, pero hay una cosa
que sí depende de cada uno y es colaborar en hacer el máximo bien con la propia
vida (disponiéndose a aprovecharla al máximo).
2.
En relación con lo anterior: de lo procedente de todas las personas humanas, el
mayor daño o el mayor bien nos lo hacemos nosotros a nosotros mismos.
El
mal fundamental no viene de fuera sino de dentro, de dejar de colaborar en
hacer aquello que podríamos hacer de bueno, pero se puede dejar de hacer porque
se piensa, falsamente, que eso no interesa personalmente al no satisfacer los
aparentes intereses egoístas.
Muchas
personas pueden decir: “eso no lo hago porque no sirve de nada”, refiriéndose a
sus intereses egoístas; si se tiene una intención generosa, sí se podría ver su
utilidad, ante una acción buena y oportuna. Lo que no garantiza efectivamente
una acción buena es el logro de un beneficio particular concreto (sí garantiza,
como cualquier acción desinteresada, un bien real de la persona que colabora en
ello). Por el contrario, todo el mundo sabe que el que quiere hacer algo se
complica con respecto a los intereses mundanos;
pero hay que saber que la complicación que viniera por la vía de una
buena acción sería una complicación de la buena, de la útil, tanto para uno
mismo, como para los demás, al contrario que la complicación secundaria a una
mala acción.
3.
Como objetivo de vida, en general, es más sano tener la intención de aportar el
máximo bien que uno pueda, que tener la intención de beneficiarse
superficialmente a uno mismo o a los suyos.
Curiosamente
cuando uno piensa en hacer algo de forma auténticamente generosa, colabora
en hacer lo máximo por su familia ya que
le transmite esa generosidad. El que sólo piensa en los suyos, le hace el peor
de los daños, los educa en el egoísmo, es decir, los maleduca, y luego no podrá
sorprenderse de que el egoísmo del familiar adopte una forma diferente al
propio.
El
afecto a la familia lo da la naturaleza, pero la calidad de amor a la familia
está en relación con la calidad de la propia vida. Si una familia se encamina
como objetivo final de vida a lo que pudiera considerar el interés de los
suyos, tendrá afecto a su familia, pero no se encaminará a su auténtico bien, sino
que se encaminará a bienes más superficiales y la educará en formas de vida
también interesadas que no le guían bien. Así puede encaminarse por ejemplo a
que no les falte de nada y hacia que estén cómodos o a que también trabajen
para ellos mismos. Si una persona antepone el aparente bien de los suyos al
bien real de todos y de cada uno, hace
daño a los suyos y a sí mismo.
Una
actuación desinteresada de los intereses particulares es claramente ventajosa;
favorece una mente más creativa y capaz, se produce un mayor desarrollo de las
cualidades y superación de limitaciones, produce tranquilidad, pasos seguros,
no da lugar a arrepentimientos innecesarios, ya no se cae el mundo en un día
ante una contrariedad externa, por dolorosa que sea, y se es mucho más eficaz,
además de otros muchos beneficios imperecederos.
A
la hora de afrontar la vida y los acontecimientos uno puede esforzarse y estar
pendiente de ir haciendo, con la mejor intención, su parte en hacer el bien,
haciendo la Voluntad de Dios, todo con la Gracia de Dios (poniendo la seguridad
en Dios y en Su Palabra), lo cual permite adaptarse de la mejor manera a
cualquier situación que pueda traer la vida; o bien podría uno centrarse y
poner su seguridad en la obtención de unos resultados concretos, los cuales no
dependen completamente o directamente de la propia actuación, con lo cual
tendría un enfoque que no le llevaría a fijarse en su propia actuación para
mejorarla, teniendo un enfoque auténticamente generoso, sino que con ello se
guiaría por sus intereses egoístas.
Tenemos
unas necesidades materiales pero éstas no nos sirven como enfoque o dirección
vital. Con una dirección vital mucho más generosa sería improbable que quedasen
las necesidades materiales sin cubrir (a no ser que fuese la expresa Voluntad
de Dios, de cara a bienes mayores), además de cubrir este enfoque más generoso
otros muchos aspectos esenciales de la persona, los cuales quedarían sin cubrir
con un enfoque hacia lo material.
Para
una persona no es lo importante el tener muchas cualidades, sino cómo las
aprovecha, cómo colabora en hacer el máximo bien con lo que uno tiene (y lo
máximo se hace con la mejor de las intenciones).
4.
Ante cualquier situación en la que nos encontremos hay que tener un objetivo
constructivo, de mejorar lo que vemos. Que vaya pesando la buena intención
real, sobre el aparente beneficio particular. Si hacemos lo máximo que podamos
por todos los implicados, colaboraremos en hacer el bien a los demás y a
nosotros. Si, por el contrario, buscamos nuestro bien y actuamos con el único
objetivo de defendernos, por ejemplo, no seremos eficaces, y nos perjudicaremos
al privarnos de haber hecho lo que podríamos haber hecho además de poder sufrir
las consecuencias de nuestra indiferencia (que es una agresión). El único
beneficio que obtendremos con una actitud defensiva será superficial
(comodidad, imagen, aparente seguridad) y no real, y en definitiva nos
perjudicaremos.
Si
una persona hace algo que no está bien, no podemos juzgarla, ya que no sabemos
las oportunidades que ha tenido al respecto, ni eso nos corresponde. El tener
la buena intención de mejorar a la otra persona desde como esté, facilita el
intentar comprenderla, en la medida que sea necesario, y ayudarla.
5.
Ante una situación, para conseguir un bien real, tiene que haber buena
intención hacia todas las personas, sin excluir a ninguna, ni ponerse de parte
exclusiva de nadie. Para hacerle el bien realmente a alguien, no se puede dejar
de pensar en el bien real de todas las personas. Si nos ponemos de parte sólo
de una persona o grupo de personas, nos encaminaremos a su bien superficial. Si
nos ponemos de parte de todo el mundo, buscando su bien de verdad (no teniendo
como última finalidad los bienes materiales o temporales) intentaremos dar a
cada uno aquello que realmente necesita, aquello que realmente le viene bien.
Por supuesto esta actitud no es incompatible con dedicarse uno prioritariamente
a un asunto, ya sea por cualidades personales por ejemplo, pero siempre sin
perder la visión general y contando con derivar a las otras personas a la ayuda
que necesitan. No se le hace ningún bien a nadie fomentando su odio a otra
persona y dejándola con sensación de indefensión frente a las circunstancias.
Se trata de beneficiar realmente a los otros, no de dejarlos complacidos
superficialmente, lo cual es muy distinto y, esto último hablaría más bien de
un egoísmo y falta de visión personales.
6.
Hay que depurar la intención constantemente. Partir de reconocer la complejidad
de los intereses particulares por los que uno puede guiar su conducta en
principio. Hacer que vaya pesando la obtención de un bien real y generoso sobre
los particulares intereses. Quien no es consciente de esto, de que existen
particulares intereses al menos como tentación, es fácil que se deje llevar por
ellos, ya sean conscientes o inconscientes.
Los
intereses que podrían desviar nuestra conducta de un objetivo constructivo
serían, además del beneficio económico, una necesidad de gratificación, halago
o buena imagen o una necesidad de garantizar unos resultados al cien por cien,
sin contar con la libertad de la persona.
La
validez de una conducta no depende de unos determinados resultados sino que
está más en relación con la intención, por supuesto rectificada y purificada,
que la ha guiado.
7.
Pasos buenos: con un buen objetivo no todo vale. Yo le recomendaría a alguien
que quiera empezar con este nuevo objetivo de hacer algo por los demás, que
descarte lo malo ya que la conciencia puede estar muy deformada (y el tipo de
soluciones se verá en relación con lo que uno viva). Así yo le recomendaría
descartar en principio lo malo y lo ilegal (de alguna forma también conduce a
pretender solucionar de forma única, por supuesto de manera falsa, el propio
problema): la agresión, la mentira. Si se va uno encaminando a hacer el máximo
bien con su vida y va depurando la intención sin duda verá la solución de las
cosas de forma muy diferente.
8.
Una vez se haya hecho lo máximo con la mejor intención, hay que confiar en que
se obtendrán los mejores resultados aunque no sean los que hubieran apetecido
(por buenos que pareciesen ser). Pase lo que pase hay que persistir en el mismo
método: la mejor intención y pasos buenos en sí mismos. No sería deseable
cambiar de método para lograr unos determinados resultados ya que no es lograr
un resultado aparentemente bueno sea como sea. Si uno se obsesiona con la
obtención de un determinado resultado es que ahí hay un interés particular no
recto (y el interés particular como objetivo imprescindible siempre llevará a
bienes superficiales y no reales). No es sano no aceptar las cosas como son y
saber que uno no lo puede todo, sino que siempre se puede, con la Gracia de
Dios, hacer la propia parte para
situarse frente a ellas de la forma más constructiva. Si se está educando a
otras personas, tener en cuenta que lo que da estabilidad a la conducta es la
auténtica convicción, creer en lo bueno pase lo que pase y no sólo cuando se
obtenga una gratificación con ello.
9.
Hay que creer en lo bueno pase lo que pase, aunque esto traiga lo que
parecerían aparentes perjuicios personales. El que sólo actúa aparentemente
bien mientras obtiene una gratificación terrena o mientras no se complica
personalmente en absoluto con algún posible perjuicio o incomodidad, no cree en
lo bueno, y sin duda no hace todo lo que puede.
10.
Si una persona quiere mejorar sus actitudes tiene que comenzar a hacerlo desde
la situación en la que se encuentra. La espera a que cambien las circunstancias
externas para cambiar uno es un engaño a uno mismo.
(Resumen de lo anterior en http://actitudesdevidasana.blogspot.com/).
Actitudes
de vida sanas
“Todo el que es de la verdad, escucha Mi Voz” (Juan 18,37)
En la salud mental intervienen muchos
factores. No todos son conocidos ni susceptibles de tratamiento.
Dentro de los factores cuyo tratamiento
está a nuestro alcance están las actitudes de vida de la persona.
Dentro de unas actitudes más sanas
tenemos: Tener el objetivo de vida de hacer lo máximo por el bien común con
nuestra vida, nuestros talentos, nuestras cualidades y nuestras limitaciones.
Cualquier objetivo parcial, hacia la
familia, grupo o país, tiene que estar englobado en el anterior y nunca
sobreponerse a él dado que si nos encaminamos a objetivos parciales sin tener
un objetivo mayor que abarque, al menos como horizonte, a todo el mundo, inevitablemente
nos encaminaremos a bienes superficiales, generalmente a la satisfacción de
intereses particulares, pero no al bien auténtico de las personas objeto de
nuestra atención.
El objetivo de hacer lo máximo por el
bien común no se hace sin el esfuerzo de sobreponerse a los propios intereses
particulares. Cuando alguien vence la dificultad inicial y da algún paso en
este sentido ve realmente que es eficaz para todos y realmente llega a ver que
otra cosa no tiene sentido. El camino
interesado es todo lo contrario, parece muy fácil, pero luego pasa su dolorosa
factura.
Hay que partir de reconocer los
múltiples intereses particulares de los que está llena la mente y son comunes a
todo ser humano en sus múltiples modalidades. Es fundamental el reconocerlos
para poder sobreponerse a ellos y depurar así cada día más la intención. Si no se reconocen, uno está en riesgo de
dejarse llevar por ellos sin darse cuenta.
Si una persona procura mejorar lo único
que depende de ella misma que es hacer su parte en colaborar en hacer el bien
con lo que tiene, y ante las diferentes circunstancias que le surgen (poniendo
su seguridad en Dios, y en Su Palabra, Quien le manda y le permite colaborar en
hacer el bien de verdad y amar de verdad), vive segura y de la forma más
plenamente humana y feliz dentro de lo posible. Por el contrario, si la persona
pone su seguridad en lo que hacen otras personas humanas, o en que sucedan
ciertas circunstancias que pudiese considerar favorables, se está guiando por
sus intereses superficiales, y por esta vía no alcanza la felicidad, viendo las
circunstancias y a las personas no pensando en el bien que puede hacer, sino
según sus intereses superficiales. Si
uno se encamina al bien de verdad de las personas, cualquier circunstancia que
pudiera surgir alrededor se vería pensando en hacer el bien, y según Dios, y no
según lo que pudieran parecer intereses particulares más inmediatos; curiosamente, esto no aleja, sino todo lo
contrario, a tener las necesidades materiales humanas cubiertas, y además de la
mejor manera, ya que como dice Jesucristo: "Encaminaros a construir mi
Reino y todo lo demás se os dará por añadidura".
Versión más amplia (última versión año 2005): http://actitudesdevidasaludables.blogspot.com/
Y similar en inglés http://healthyattitudes.blogspot.com/
Trabajos relacionados: -"Influencia de los valores morales en la prevención y tratamiento de los trastornos del comportamiento de un menor".
http://influenciavaloresmoralesensalud.blogspot.com/2007/07/influencia-de-los-valores-morales-en-la.html
-Aspectos fundamentales en la relación médico-paciente ante un paciente que presenta trastornos del comportamiento.
http://www.psiquiatria.com/articulos/psiq_general_y_otras_areas/etica/29517/ (versión completa: http://influenciavaloresmoralesensalud.blogspot.com/2010/05/aspectos-fundamentales-en-la-relacion.html)
-Efecto abortivo de los "anticonceptivos":
http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2008/06/efecto-abortivo-de-los-anticonceptivos.html
-Marzo-2008:
-Sobre la asignatura "Educación para la ciudadanía": www.analisisdigital.com/Noticias/Noticia.asp?id=22244&idNodo=-5
Otras páginas: http://proderechosfundamentales.blogspot.com/
OPINIONES DE LA AUTORA SOBRE TEMAS DE ACTUALIDAD Y OTROS TEMAS: http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/
-Junio 2010:
Solución al intento de centralización y abuso de poder:
http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2010/06/solucion-al-intento-de-centralizacion-y.html
Sencillo experimento para los que quieren tener o aumentar su fe.
http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2010/06/sencillo-experimento-para-los-que.html
Ayuda para evitar caer en el engaño y procurar la perseverancia final.
http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2010/06/ayuda-para-evitar-caer-en-el-engano-y.html
-PARA EVITAR LA MANIPULACIÓN CON RESPECTO A LAS SOLUCIONES QUE NOS PROPONGAN CON RESPECTO A LA CRISIS Y OTRAS CATÁSTROFES QUE PUDIERAN SURGIR (5 octubre 2008)
http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2008/10/para-evitar-la-manipulacin-con-respecto.html
-NO TODA SOLUCIÓN ES VÁLIDA (al hilo de la crisis financiera de EEUU), 30 de septiembre de 2008:
http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2008/09/no-toda-solucin-es-vlida.html
-LA DICTADURA QUE VIENE (28 de septiembre de 2008): http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2008/09/la-dictadura-que-viene.html
-PARA REFLEXIONAR EN SERIO SOBRE LA CRISIS (26 de septiembre de 2008):
http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2008/09/para-reflexionar-en-serio.html
-FÁCILMENTE VIENE UNA DICTADURA. LA SOLUCIÓN ESTÁ EN MANOS DE CADA UNO (26 septiembre 2008):
http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2008/09/fcilmente-viene-una-dictadura-la.html
-PARA NO CAER EN LA TRAMPA DE LA ESCLAVITUD QUE PUEDAN PROPONERNOS CON LA DISCULPA DE SOLUCIONAR LA CRISIS ECONÓMICA.
http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2008/09/para-no-caer-en-la-trampa-de-la.html
-LAS CRISIS PUEDEN SER PROVOCADAS CON LA INTENCIÓN DE MOVER VOLUNTADES QUE AUMENTEN EL CONTROL Y DOMINACIÓN DE LA POBLACIÓN, EN CONTRA DE SU BENEFICIO
http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2008/06/las-crisis-pueden-ser-provocadas-con-la.html
-El hambre como peligroso negocio (4-junio-08)
http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2008/06/el-hambre-como-peligroso-negocio.html
-El amor a los hijos (31-mayo-08):
http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2008/05/amor-los-hijos.html
-Sobre: "Para evitar ser manipulado, ante ciertos, supuestos o inventados, males globales.
http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2008/05/para-evitar-ser-manipulado-ante.html
-Sobre la utilización del sida para implantar la ideología de género y su auténtica prevención (20 mayo 2008).
http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2008/05/la-utilizacin-del-sida-y-su-autntica.html
-LA AUTÉNTICA ESCLAVITUD DE LA MUJER (5 Mayo-2008).
http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2008/05/la-autntica-esclavitud-de-la-mujer.html
-SOBRE LA MANIPULACIÓN POSIBLE ANTE LA INVOCACIÓN DEL DERECHO AL MEDIO AMBIENTE. EL PRETENDIDO NUEVO ORDEN MUNDIAL (4 noviembre 2007): http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2007/11/el-pretendido-nuevo-orden-mundial.html
-SOBRE LA IMPARCIALIDAD (4 noviembre 2007): http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2007/11/sobre-la-imparcialidad.html
-INTROMISIÓN POR PARTE DE LA ADMINISTRACIÓN EN DATOS PERSONALES (4 noviembre 2007). http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2007/11/blog-post.html
-CARTA AL JOVEN CON MOTIVO DEL BOTELLÓN (4 noviembre 2007). http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2007/11/carta-al-joven-con-motivo-del-botelln.html
-CON RESPECTO A LA OBJECIÓN DE CONCIENCIA (4 noviembre 2007). http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2007/11/con-respecto-la-objecin-de-conciencia.html (también con respecto al mismo tema: http://www.analisisdigital.com/Noticias/Noticia.asp?id=22244&idNodo=-5 )
-LA MANIPULACIÓN QUE ENCIERRA LA DENOMINACIÓN DE DERECHOS DE LA MUJER (4 noviembre 2007): http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2007/11/la-manipulacin-que-encierra-los.html
-ESTÁN A PUNTO DE CONSEGUIR QUE EL OCIO DE LOS JÓVENES ESTÉ EN MANOS DE LA ADMINISTRACIÓN (septiembre, octubre 2007): http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2007/11/estn-punto-de-conseguir-que-el-ocio-de.html
-AUSENCIA DE RECURSOS PARA EL BUEN TRATO (octubre 2007): http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2007/11/ausencia-de-recursos-para-el-buen-trato.html
-Sobre la asignatura Educación para la Ciudadanía:
http://www.analisisdigital.com/Noticias/Noticia.asp?id=22244&idNodo=-5
-Denuncias por investigación con embriones en España:
http://www.revistapersona.com.ar/Persona63/63Embriones.htm
ALGUNOS VÍDEOS:
http://opinionestemasdeactualidad.blogspot.com/2008/05/algunos-vdeos.html